STPSAKAP.ac.id

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan (PJOK) memegang peranan krusial dalam membentuk karakter dan kesehatan anak usia sekolah dasar. Melalui pembelajaran PJOK, siswa tidak hanya diajak untuk aktif bergerak, namun juga dibekali pengetahuan tentang tubuh, kesehatan, dan sportivitas. Menjelang Ujian Tengah Semester (UTS) ganjil tahun ajaran 2023/2024, bagi siswa Kelas 4 SD yang menerapkan Kurikulum 2013, mempersiapkan diri dengan baik adalah kunci keberhasilan.

Artikel ini akan menyajikan kumpulan contoh soal Ujian Tengah Semester (UTS) mata pelajaran PJOK untuk siswa Kelas 4 SD Semester 1 berdasarkan Kurikulum 2013. Soal-soal ini dirancang untuk menguji pemahaman siswa terhadap berbagai materi yang telah dipelajari selama semester pertama, mencakup aspek pengetahuan teoritis maupun pemahaman praktis gerak. Dengan adanya contoh soal ini, diharapkan siswa dapat lebih siap, percaya diri, dan mampu menunjukkan hasil belajar terbaiknya.

Kurikulum 2013 menekankan pada pembelajaran aktif dan berpusat pada siswa, termasuk dalam mata pelajaran PJOK. Fokusnya adalah pada pengembangan aspek fisik, kognitif, sosial, dan emosional melalui aktivitas jasmani. Materi yang disajikan dalam soal-soal ini mencerminkan kompetensi dasar dan indikator pencapaian kompetensi yang menjadi acuan dalam pembelajaran PJOK di kelas 4 SD.

Tujuan Pembelajaran PJOK Kelas 4 Semester 1 Kurikulum 2013:

Sebelum kita masuk ke contoh soal, penting untuk memahami garis besar materi yang biasanya tercakup dalam PJOK Kelas 4 Semester 1 Kurikulum 2013. Materi-materi ini umumnya meliputi:

1. Permainan Bola Besar: Meliputi teknik dasar permainan sepak bola, bola basket, dan bola voli (misalnya, menendang, melempar, menangkap, memantulkan bola).
2. Permainan Bola Kecil: Meliputi teknik dasar permainan kasti, tenis meja (misalnya, memukul, menangkap bola).
3. Atletik: Meliputi teknik dasar jalan cepat, lari (jarak pendek), lompat (jarak dekat/melompat), dan lempar (misalnya, gerakan start, gerakan berlari, gerakan melompat).
4. Aktivitas Senam: Meliputi gerakan keseimbangan, kelentukan, dan kelincahan (misalnya, gerakan kayang, gerakan berguling, gerakan keseimbangan).
5. Aktivitas Gerak Ritmik: Meliputi pola irama dalam gerakan (misalnya, senam irama sederhana).
6. Keindahan Gerak (Pencak Silat Dasar): Meliputi beberapa kuda-kuda dasar dan gerakan tangan sederhana.
7. Kesehatan: Meliputi pemahaman tentang kebersihan diri, kebersihan lingkungan, dan pentingnya istirahat.

Dengan pemahaman materi ini, mari kita selami contoh soal yang akan membantu siswa berlatih. Soal-soal ini akan dibagi menjadi beberapa kategori untuk memudahkan pemahaman.

Contoh Soal UTS PJOK Kelas 4 Semester 1 Kurikulum 2013

A. Pilihan Ganda (30 Soal)

Pilihlah jawaban yang paling tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D!

1. Dalam permainan sepak bola, gerakan menendang bola menggunakan kaki bagian dalam berfungsi untuk…
   A. Menahan bola
   B. Mengoper bola jarak pendek
   C. Menembak ke gawang
   D. Mengontrol bola

2. Gerakan melempar bola dalam permainan bola basket yang benar adalah…
   A. Menggunakan seluruh kekuatan lengan
   B. Memantulkan bola ke tanah terlebih dahulu sebelum melempar
   C. Mengayunkan lengan dari bawah ke atas dengan bantuan pergelangan tangan
   D. Melempar bola dengan cara memutar badan

3. Tujuan utama memantulkan bola dalam permainan bola voli adalah…
   A. Untuk mengoper bola ke teman satu tim
   B. Untuk membuat lawan kesulitan mengembalikan bola
   C. Untuk memulai permainan atau servis
   D. Untuk menambah kecepatan laju bola

4. Dalam permainan kasti, cara memukul bola yang benar agar bola melambung tinggi adalah…
   A. Memukul bola dari arah depan
   B. Mengayunkan bat dari bawah ke atas dengan kuat
   C. Memukul bola dengan ayunan datar
   D. Memukul bola dengan ujung bat

5. Teknik dasar dalam lari jarak pendek yang paling penting adalah saat…
   A. Memperlambat laju lari
   B. Start atau lepas landas
   C. Menerima tongkat estafet
   D. Memasuki garis finish

6. Gerakan kayang merupakan salah satu contoh dari aktivitas senam yang melatih…
   A. Kekuatan otot kaki
   B. Keseimbangan tubuh dan kelenturan punggung
   C. Kecepatan berlari
   D. Daya tahan kardiovaskular

7. Saat melakukan gerakan berguling ke depan, posisi punggung yang benar adalah…
   A. Melengkung ke dalam
   B. Lurus sejajar dengan lantai
   C. Membulat atau melengkung keluar
   D. Menjauhi lantai

8. Dalam gerak ritmik, irama musik berfungsi sebagai…
   A. Tanda dimulainya permainan
   B. Pemandu gerakan agar seragam dan kompak
   C. Penentu skor dalam perlombaan
   D. Alat untuk mengukur kecepatan

9. Salah satu kuda-kuda dasar dalam pencak silat yang berfungsi untuk menjaga keseimbangan dan siap menyerang atau bertahan adalah…
   A. Kuda-kuda depan
   B. Kuda-kuda samping
   C. Kuda-kuda tengah
   D. Semua jawaban benar

10. Kebersihan diri yang paling utama untuk dijaga agar terhindar dari kuman penyakit adalah…
    A. Kebersihan kamar tidur
    B. Kebersihan lingkungan sekolah
    C. Kebersihan tangan
    D. Kebersihan pakaian

11. Saat bermain sepak bola, posisi tubuh saat menendang bola dengan punggung kaki adalah…
    A. Badan condong ke belakang
    B. Kaki tumpu sejajar dengan bola
    C. Lutut kaki yang menendang ditekuk sedikit
    D. Pandangan mata tertuju pada bola

12. Gerakan melempar bola basket chest pass dilakukan dengan cara…
    A. Melempar bola dari atas kepala
    B. Mendorong bola dari depan dada dengan kedua tangan
    C. Memantulkan bola ke lantai lalu melemparnya
    D. Melempar bola dari samping badan

13. Dalam permainan bola voli, pukulan yang dilakukan dengan cepat dan keras ke arah lawan disebut…
    A. Service
    B. Passing
    C. Smash
    D. Block

14. Dalam permainan kasti, setelah memukul bola, pelari harus segera berlari menuju…
    A. Lapangan lawan
    B. Pos atau tiang bebas
    C. Garis finish
    D. Tempat pemukul

15. Start yang digunakan dalam lari jarak pendek adalah start…
    A. Berdiri
    B. Melayang
    C. Jongkok
    D. Lompat

16. Gerakan keseimbangan yang melatih otot kaki dan keseimbangan tubuh adalah…
    A. Lari zig-zag
    B. Berjalan di atas balok titian
    C. Lompat jauh
    D. Gerakan memutar badan

17. Saat melakukan gerakan berguling ke belakang, posisi kepala yang benar adalah…
    A. Ditekuk ke depan menyentuh dada
    B. Menengadah ke atas
    C. Miring ke samping
    D. Lurus ke depan

18. Aktivitas gerak ritmik yang sering dilakukan untuk menjaga kebugaran tubuh adalah…
    A. Lari marathon
    B. Senam aerobik
    C. Angkat beban
    D. Berenang gaya bebas

19. Gerakan menangkis dalam pencak silat bertujuan untuk…
    A. Memukul lawan
    B. Menjaga jarak dengan lawan
    C. Menghalau serangan lawan
    D. Melakukan serangan balik

20. Pentingnya menjaga kebersihan lingkungan sekolah adalah agar…
    A. Siswa lebih semangat belajar
    B. Lingkungan menjadi kumuh dan tidak nyaman
    C. Terhindar dari penyakit dan menciptakan suasana belajar yang nyaman
    D. Guru lebih mudah memberikan tugas

21. Teknik dasar menendang bola dengan punggung kaki (punggung sepatu) biasanya digunakan untuk…
    A. Mengoper bola jarak dekat
    B. Menghentikan bola
    C. Tendangan jarak jauh atau tendangan keras
    D. Menggiring bola

22. Dalam permainan bola basket, gerakan dribbling adalah…
    A. Memasukkan bola ke keranjang
    B. Memantul-mantulkan bola ke lantai sambil bergerak
    C. Melempar bola ke teman satu tim
    D. Mengoper bola dengan cara memantul ke lantai

23. Pukulan pertama kali dalam permainan bola voli untuk memulai permainan disebut…
    A. Smash
    B. Block
    C. Service
    D. Dribble

24. Dalam permainan kasti, gerakan menangkap bola yang benar adalah…
    A. Menadahkan tangan tanpa bergerak
    B. Menggunakan kedua tangan dengan merentangkan jari-jari
    C. Mengejar bola sambil menjulurkan tangan
    D. Membiarkan bola memantul terlebih dahulu

25. Gerakan awalan dalam lompat jauh sebelum melakukan tolakan adalah…
    A. Berhenti sejenak
    B. Lari pelan
    C. Lari cepat
    D. Jalan santai

26. Gerakan menirukan gaya hewan dalam senam dapat melatih…
    A. Kekuatan otot
    B. Kelincahan dan keseimbangan
    C. Kecepatan reaksi
    D. Daya tahan

27. Saat melakukan gerakan berguling ke depan, tangan diletakkan di atas matras dengan posisi…
    A. Di samping badan
    B. Di samping telinga
    C. Di depan dada
    D. Di belakang kepala

28. Tari saman adalah salah satu contoh aktivitas yang menggunakan…
    A. Bola
    B. Alat musik
    C. Gerakan ritmik dan tepukan tangan
    D. Peralatan senam

29. Dalam pencak silat, kuda-kuda yang kedua kaki sejajar selebar bahu dan berat badan ditumpu kedua kaki secara seimbang disebut…
    A. Kuda-kuda depan
    B. Kuda-kuda samping
    C. Kuda-kuda tengah
    D. Kuda-kuda belakang

30. Pentingnya istirahat yang cukup bagi siswa adalah untuk…
    A. Menambah waktu bermain
    B. Mengembalikan energi dan membuat tubuh bugar kembali
    C. Mengurangi waktu belajar
    D. Membuat tubuh lemas

B. Isian Singkat (20 Soal)

Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang tepat!

1. Dalam permainan sepak bola, gerak spesifik menahan bola dengan telapak kaki disebut juga dengan istilah ___________.
2. Permainan bola basket diciptakan oleh seseorang bernama ___________.
3. Pukulan untuk mengoper bola dalam permainan bola voli ke arah teman satu tim disebut ___________.
4. Dalam permainan kasti, pukulan yang menghasilkan bola melambung tinggi biasanya menggunakan bagian ___________ bat.
5. Lari jarak pendek disebut juga dengan istilah ___________.
6. Gerakan melompat sambil menjaga keseimbangan di udara dalam senam disebut gerakan ___________.
7. Untuk melakukan gerakan berguling ke depan, kaki yang pertama kali menempel di matras adalah ___________.
8. Senam yang diiringi dengan musik yang energik dan bertujuan untuk menjaga kebugaran tubuh disebut senam ___________.
9. Dalam pencak silat, gerak tangan yang bertujuan untuk menahan serangan lawan disebut ___________.
10. Makan makanan bergizi seimbang adalah salah satu cara menjaga ___________ tubuh.
11. Gerakan menggiring bola dalam sepak bola dilakukan dengan menggunakan bagian ___________ kaki.
12. Dalam permainan bola basket, gerakan melempar bola jarak jauh ke keranjang lawan disebut ___________.
13. Jumlah pemain dalam satu tim bola voli adalah ___________ orang.
14. Jika bola yang dipukul dalam permainan kasti tertangkap oleh lawan sebelum jatuh ke tanah, maka pemukul dinyatakan ___________.
15. Gerakan lari dengan mengubah arah secara tiba-tiba disebut lari ___________.
16. Gerakan meniru gaya burung terbang dalam senam melatih ___________ tubuh.
17. Saat melakukan gerakan berguling ke depan, leher harus dilindungi agar tidak ___________.
18. Gerakan tarian yang dilakukan secara berulang-ulang mengikuti irama musik disebut ___________.
19. Dalam pencak silat, kuda-kuda yang kuat berfungsi untuk menopang ___________ badan.
20. Mencuci tangan sebelum makan adalah kebiasaan baik untuk mencegah ___________.

C. Uraian Singkat (10 Soal)

Jawablah pertanyaan-pertanyaan di bawah ini dengan singkat dan jelas!

1. Jelaskan teknik dasar menendang bola menggunakan kaki bagian punggung kaki dalam permainan sepak bola!
2. Sebutkan dua cara melempar bola dalam permainan bola basket selain chest pass!
3. Apa saja yang harus diperhatikan saat melakukan service dalam permainan bola voli?
4. Jelaskan cara memukul bola dalam permainan kasti agar bola dapat dipukul jauh!
5. Bagaimana posisi badan yang benar saat melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek?
6. Sebutkan dua contoh gerakan senam yang melatih keseimbangan tubuh!
7. Jelaskan langkah-langkah melakukan gerakan berguling ke depan dengan benar!
8. Mengapa gerak ritmik penting bagi kesehatan tubuh?
9. Sebutkan dua contoh gerakan dasar dalam pencak silat selain kuda-kuda!
10. Mengapa kebersihan lingkungan sekolah sangat penting bagi siswa?

Kunci Jawaban (Untuk Guru/Orang Tua)

A. Pilihan Ganda

1. B, 2. C, 3. C, 4. B, 5. B, 6. B, 7. C, 8. B, 9. D, 10. C, 11. B, 12. B, 13. C, 14. B, 15. C, 16. B, 17. A, 18. B, 19. C, 20. C, 21. C, 22. B, 23. C, 24. B, 25. C, 26. B, 27. C, 28. C, 29. C, 30. B.

B. Isian Singkat

1. Mengontrol, 2. James Naismith, 3. Passing, 4. Ujung, 5. Sprint, 6. Keseimbangan, 7. Pundak/Bahu, 8. Aerobik, 9. Menangkis, 10. Kesehatan, 11. Punggung, 12. Shooting, 13. Enam, 14. Mati, 15. Zig-zag, 16. Keseimbangan, 17. Cedera, 18. Gerak ritmik, 19. Berat, 20. Penyakit.

C. Uraian Singkat (Contoh Jawaban)

1. Badan sedikit condong ke depan, kaki tumpu sejajar dengan bola, dorong bola dengan punggung kaki (bagian atas sepatu) ke depan dengan ayunan yang kuat.
2. Overhead pass (lemparan dari atas kepala), Bounce pass (lemparan dengan memantul ke lantai).
3. Posisi badan seimbang, bola dipegang dengan kedua tangan, ayunan lengan yang benar, dan arah pukulan yang tepat ke arah lawan.
4. Ayunan bat dari bawah ke atas dengan kuat, gunakan bagian ujung bat untuk memukul bola.
5. Posisi jongkok, kedua tangan menempel di garis start, lutut kaki belakang sedikit ditekuk, pandangan mata tertuju ke depan.
6. Berjalan di atas balok titian, berdiri dengan satu kaki.
7. Tekuk lutut, letakkan kedua tangan di atas matras selebar bahu, dorong badan ke depan dengan bertumpu pada pundak (bukan kepala), lalu berguling ke depan hingga kembali ke posisi jongkok.
8. Karena dapat meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru, membakar kalori, serta meningkatkan koordinasi gerakan.
9. Menangkis, pukulan, tendangan (salah satu atau keduanya).
10. Lingkungan yang bersih membuat suasana belajar menjadi nyaman, sehat, dan terhindar dari penyakit.

Penutup

Demikianlah kumpulan contoh soal UTS PJOK Kelas 4 Semester 1 Kurikulum 2013 yang dapat dijadikan referensi bagi siswa dalam mempersiapkan diri menghadapi ujian. Dengan berlatih soal-soal ini, diharapkan siswa dapat lebih memahami materi yang telah diajarkan dan dapat menjawab soal-soal ujian dengan baik.

Ingatlah, PJOK bukan hanya tentang nilai ujian, tetapi lebih penting lagi adalah tentang bagaimana kita aktif bergerak, menjaga kesehatan, dan menumbuhkan sportivitas. Selamat belajar dan semoga sukses!

Catatan:

• Jumlah soal dan tingkat kesulitan dapat disesuaikan oleh guru sesuai dengan materi yang telah diajarkan di kelas.
• Artikel ini bertujuan untuk memberikan gambaran umum dan contoh. Guru dapat mengembangkan soal-soal yang lebih spesifik dan variatif.
• Penekanan pada Kurikulum 2013 adalah pada pemahaman konsep dan aplikasi gerak, bukan hanya hafalan.

Semoga artikel ini bermanfaat!